Deze cursus is bedoeld om via stiltemeditatie de verbinding met je innerlijke ruimte te ontdekken. Je leert bewust te ademen via de 3 kanalen en de aandacht van het hoofd naar het hart te brengen.

In 5 lessen worden de basis- principes van het mediteren behandeld en beoefend. Deze meditatietechniek komt voort uit de Bonn-traditie, de oudste tak van het Tibetaanse Boeddhisme. Deze is gebaseerd op de leer van de 5 elementen, aarde, water, vuur, lucht en ruimte.Tevens worden er ademhalings technieken aangereikt die hun oorsprong hebben uit het Tibetaanse Boeddhisme (Tsa Lung yoga)


Na deze beginnerscursus is er de mogelijkheid om je verder te verdiepen in de beoefening van meditatie in combinatie met Spirituele ontwikkeling.